随着开学季的到来，很多家长想让孩子睡一个好觉，但挑选床垫时却无从下手，市场上各种床垫品牌和款式，如何挑选一张合适孩子睡眠质量的床垫？

一、孩子的脊柱特点

儿童时期是一个人身体发育的黄金时期，脊柱的生长速度快，这个时期脊柱的弯曲程度还是比较小的。但是儿童时期也是脊椎发育定型的关键时期，睡眠对于一个人脊柱的健康成长非常重要。

青少年儿童阶段由于身体各个骨骼还未完全发育成熟，脊柱弯曲度比较小，因此选择床垫时应注意：

1、要保证床垫的软硬适中，避免孩子长时间躺在过软或过硬的床垫上；

2、要保证床垫厚度合适，不宜太厚或太薄；

3、要保证床垫有良好的透气性和吸湿性，避免出现孩子出汗过多、闷热不透气等问题。

二、选择安全的床垫材质

孩子的身体正在发育中，而且骨骼生长快，需要更多的睡眠时间，因此选择一张合适的床垫非常重要。床垫的材质很多，有棕榈、乳胶、记忆棉等。不同的床垫材质对孩子来说都有不同的影响。通常来说，天然乳胶、记忆棉材质比较适合青少年儿童使用，椰棕和棕榈床垫则比较适合成年人。

三、注意床垫软硬程度

一般来说，孩子的脊柱正处于发育阶段，如果床垫过软，身体处于下塌状态，会影响孩子的脊柱健康。床垫过软的情况下，孩子平躺在床上时，会感到整个腰部悬空，难以支撑身体重量，不利于脊柱发育。而床垫过硬时，又会导致孩子身体下陷、腰部悬空，从而影响脊柱健康。

因此，选择床垫时，可以让孩子躺在上面试一试。如果孩子躺在上面感觉腰部、臀部有压迫感，说明床垫太硬了；如果床垫很软，那么就证明床垫太软了。

四、注意床垫软硬度是否与身体相符

床垫的软硬程度不能过软或过硬，否则会导致脊柱不能保持正常的生理弯曲，时间长了还容易引发腰肌劳损等疾病。一般建议选择适中的床垫，其硬度以7-10度为宜。也可以通过试睡来判断软硬程度是否与身体相符：

（1）如果孩子有脊椎侧弯、扁平足或其他身体不适症状，可通过试睡来确定床垫的软硬度是否与身体相符。

（2）如果孩子无明显不适症状，建议选择偏硬的床垫，因为偏硬的床垫会使脊椎保持正常的生理曲线。

五、床垫的尺寸要适中

孩子的骨骼还在发育阶段，在床垫的选择上应该选择软硬适中的床垫，太硬的床垫容易使孩子背部肌肉劳累，引起驼背等不良现象，太软的床垫容易导致脊椎弯曲变形，影响孩子的发育。所以在选择床垫时应该将孩子的身高、体重、睡眠习惯等信息与商家沟通，在购买床垫时也要考虑到这些因素。

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