每个人的睡眠姿势各不相同，而床垫的选择也应因人而异。选对床垫，不仅能提高睡眠质量，更有助于保持脊柱健康。麦托寝具一直致力于提供专业的睡眠解决方案，今天就来分享如何根据睡姿选购合适的床垫。

侧睡者：需要偏硬的支撑

对于习惯侧睡的人来说，肩膀和臀部会承受更多压力。如果床垫过软，脊柱容易弯曲，造成腰背不适。选择偏硬一些的床垫，可以让身体受力更均匀，保持脊柱在水平状态，从而减少第二天的疲劳感。

仰睡者：中等支撑最合适

仰睡是一种对脊柱压力较小的睡姿，但前提是床垫能给予恰到好处的支撑。过硬的床垫会使腰部悬空，导致腰肌紧张；而过软则可能使整个身体下陷。建议选择中等硬度的床垫，以贴合身体曲线，维持脊柱的自然弧度。

俯睡者：柔软床垫更舒适

虽然俯睡并非推荐的睡姿，但部分人已经形成习惯。俯睡时胸部和腹部是主要受压部位，使用较软的床垫可以缓冲压力，避免呼吸不畅或胸闷感。同时，软床垫也有助于减少颈部的扭转幅度。

一个适合自己的床垫，是身体放松与恢复的关键。麦托寝具建议大家在选购床垫前，先了解自身的睡眠习惯，再选择相应硬度与材质的床垫。睡得好，生活才更有力。